おからこんにゃく ダイエット 寿命をのばすワザ百科

おからこんにゃく ダイエット　寿命をのばすワザ百科


8月27日放送の「 寿命をのばすワザ百科 」では、
魔法のお肉 おからこんにゃく ダイエット が紹介されていました！

この おからこんにゃく ダイエット は、美味しく、健康に痩せられる魔法のようなダイエット 方法 なんですね。


ちなみに、この おからこんにゃく ダイエット に挑戦していた
お笑いコンビ 「 たかしひでき 」の2人は、すごい検証結果を出していました！！



TVで放送されました★火を通すとまるでお肉のような食感になる「おからこんにゃく」ダイエット...


期間は30日間で、簡単な運動とともに、大好きなお肉の代わりに
おからこんにゃく を使って、唐揚げやハンバーグや焼き肉、丼など・・
いろいろな美味しそうなメニューで、通常通に食事をしていましたよ。

・たかしさんは、163.2kgから149.8kgに。（13.4kg減）
・ひできさんは、91kgから80.7kgに。（10.3kg減）

もちろん、ダイエットにはそれぞれ個人差があるので、
効果には違いがあるかもしれませんが。。

それにしても、すごい結果ですよね！？


● おからこんにゃく が、なぜ ダイエット に効果的なのか？

≪ おから は胃で膨らむ≫
おから の 食物繊維 は水を吸うことで6倍にも膨れ上がるのだとか。
だから少しの量でも、十分に満腹感が得られるのですね。
また、 おから は胃の中をゆっくりと進むので、満腹感が長く続くんですって！


≪ 整腸作用 ≫
こんにゃく の 食物繊維” コンニャクマンナン ”は
胃の中では消化されないため、大腸へと運ばれます。
そこで腸を緩やかに刺激して便通がよくなるそうです。


●おからこんにゃく の 作り方 （4人分)

＜ 材料 ＞
こんにゃく粉・・・40g
生おから・・・300g
卵・・・1個
水酸化カルシウム・・・25g
ぬるま湯・・・4カップ（800cc）

＜ 作り方 ＞

１．手作りこんにゃく用のこんにゃく粉をぬるま湯に溶かす。
２． おから と１をよく混ぜ合わせて、あらかじめ水で溶いておいた水酸化カルシウムと卵を加える。
３．２を適当な大きさに成形して、沸騰したお湯で約30分間煮たら完成！

この おからこんにゃく は冷凍保存が可能なので、毎日料理に使うのなら、多めに作っておくとよいかもしれませんね！
とはいえ、あまりに長い保存は良くないようですので注意が必要ですね。


「 寿命をのばすワザ百科 」で紹介されていた おからこんにゃく ダイエット 。
いろんな料理に使えるから、美味しく健康にダイエット出来そうですね！

興味のある方は、すぐにも実践すべしです！！


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