ホットヨーグルトダイエットの効果と作り方 ビューティー コロシアム

～ ホットヨーグルトダイエットの効果と作り方 ～

10月4日の『ビューティー コロシアム 女性芸能人真剣ダイエットSP4』（フジテレビ系）では、
女性芸能人が様々な ダイエット 方法 に挑戦し、成果を上げていました。


渡辺直美 さんは、カロリーが低く食物繊維が豊富な「まいたけダイエット」に挑戦。
また、若貴の母として有名な藤田紀子さんは、
血流をよくする成分が多く含まれるトマトを使った「焼きトマトダイエット」に挑戦していました。


そんな中でも、気になったのが、新婚ホヤホヤの山田花子さんが挑戦した
「 ホットヨーグルトダイエット 」でした。


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最近可愛くなった山田花子さんが、スリムになって更に可愛らしくなっていましたね！！

◆山田花子さんの1ヶ月半 ホットヨーグルトダイエットの効果
○体重　50.0kg → 43.4kg　＜－6.6kg＞
○体脂肪率　29.4％ → 23.0％　＜－6.4％＞


◆気になる ホットヨーグルトの作り方　＆　食べ方 はコレ ↓

・プレーンヨーグルト120ｇを、ラップをかけずに電子レンジ(500W)で約30秒温める。
・朝食にホットヨーグルトのみを食べる。
　（注：1日に120g以上を摂取しても、ダイエット効果は変わらないため）
・昼と夜の食事は、好きなものを食べてOK！ただし、腹八分目まで
・間食は、控える。
・飲酒は少量ならばOK！１日にワイン一杯位。


ホットヨーグルトダイエット では、停滞期が起こりにくいそうなので、
ダイエットの実践者にとっては、本当にありがたいダイエット 方法 ですよね。

世界一の美女になるダイエット

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