ふすまクッキーダイエット の効果 ｜ 『知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密』

ふすまクッキーダイエット の効果 ｜ 『知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密』

世界のニュースを紹介する「らばＱ」で『知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密』という興味深い話題を見つけたのでご紹介します。

これは、努力しているのになかなかお腹のぜい肉がとれない理由と、それを変える為のダイエットの知識を紹介したものです。


この『知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密』の中に、
今話題になっているダイエット法（ ふすまクッキーダイエット）の効果を立証するかのようなものがありました。


まずは、『知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密』とは・・

1. 全粒穀物はお腹の肉を落とすのを助ける
2. 不飽和脂肪はお腹をへこませる
3. ストレスが増える＝脂肪が増える
4. トランス脂肪酸には気をつけよう
5. 喫煙はお腹の敵


この中でも、1番目の”全粒穀物はお腹の肉を落とすのを助ける”というものに注目です！

最近のアメリカン・ジャーナルの調査から、全粒穀物が肥満の人のお腹から多くの脂肪を取り除いているということがわかったのだそうです。


全粒穀物（ぜんりゅうこくもつ）とは、糠となる果皮、種皮、胚、胚乳表層部などの部位を除去していない、つまり未精製の穀物や、それらからなる製品のことです。

その代表的なものは、主に玄米、玄米を発芽させた発芽玄米、ふすまを取っていない麦、全粒粉の小麦を使った食品、オートミール、挽きぐるみのソバなど。

これらの未精製穀物が”お腹痩せ”に効果的らしいです！

素晴らしい食品ですね！


･･･と、この中で見覚えのある穀物がありますよね？


今話題の ふすまクッキーダイエット で注目されている 小麦ふすま が取り上げられています。



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ふすまクッキーがダイエットに効果的なのもうなずける調査結果だと思いませんか？

なんだかこの話題を見つけて思わずニンマリとしてしまいました。

やっぱり ふすまクッキーダイエット は継続すべきですね！！


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タグ：ふすまクッキーダイエット 全粒穀物 お腹のやせ方